Insomnio en verano

El insomnio en verano es una pesadilla…

Los niños que no duermen lo suficiente sufren dificultades en su desarrollo, en la concentración y en la actividad diurna.

ciclo vigilia-sueño Calvin
Calvin & Hobbes · Bill Watterson

Si en invierno nuestros horarios y costumbres dificultan que niños y adolescentes duerman las horas necesarias, en verano el mayor número de horas de luz y el calor, nos llevan a acostamos más tarde, a descansar peor y a estar somnolientos durante el día.

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exámenes fin de curso

Exámenes finales.

examenes fin de cursoDespués de 9 meses llega el momento de los exámenes finales.
En unos pocos días hay que dar cuentas de lo trabajado durante todo el curso y aparecen los nervios.
Los niños se enfrentan a una época de estrés y cansancio en la que a mayor edad y exigencia, mayores los nervios.
Temas más largos y difíciles que exigen una mayor capacidad para organizar las tareas, para mantener la concentración, para atender a los detalles y evitar el error.
Es fácil que aparezcan insomnio, dolores de cabeza o empeoren problemas como el déficit de atención –TDAH– y con ellos la preocupación de los padres por la salud de sus hijos.

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¿quieres dormir bien? ¡apaga tu iPad!

Los adolescentes libran una batalla contra el sueño

¡a dormir!En la adolescencia se producen enormes cambios, y nuestro cerebro completa su desarrollo.

El sueño es especialmente importante para permitir una buena organización de las conexiones cerebrales que se están formando, sobre todo en las áreas anteriores del cerebro, las áreas prefrontales, que intervienen en la elaboración de respuestas organizadas y coherentes al entorno.

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¡solo me falta no dormir!

El insomnio infantil es frecuente y tiene consecuencias.

insomnio niños

  Cuando un niño no duerme bien, toda su familia duerme mal, los problemas del sueño en la infancia son un asunto serio.

Mientras dormimos, nuestro organismo está ocupado en tareas imprescindibles para la supervivencia que no puede hacer durante la vigilia. Dormir bien es fundamental, y más durante la infancia ya que el sueño repercute en el buen desarrollo del organismo y especialmente en el del cerebro.

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