¿para qué sirve dormir?

Para los humanos el sueño es una actividad tan importante que ocupa al menos un tercio del día.

Dormir es más importante de lo que crees


A lo largo de las 24 horas, nuestro cuerpo cambia su actividad de forma cíclica. 
Estamos despiertos o dormidos según sean las necesidades de nuestro cuerpo y está actividad se corresponde con los cambios de función que se suceden en nuestro cerebro.
Porque el cerebro funciona diferente cuando está despierto y cuando está dormido.
Sus «responsabilidades» son distintas.

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neurodesarrollo: del embarazo a los 3 años

Pediatra: especialista del desarrollo.

El desarrollo del ser humano es la esencia de la especialidad de pediatría. Cualquier enfermedad que aparece durante la infancia o la adolescencia puede interferir en el desarrollo físico y mental del niño, los problemas del desarrollo son la patología específica de la pediatría.

El pediatra conoce como es el desarrollo normal, y así detecta y trata las desviaciones que la enfermedad causa sobre el desarrollo.

neurodesarrollo mjmasComo la pediatría es una especialidad tan amplía, es necesario que haya especialistas en sus distintas áreas.

Y , aunque todos los pediatras conocen el neurodesarrollo, los neurólogos infantiles –los neuropediatras– somos los que más hemos profundizado en su estudio, al que dedicamos gran parte de nuestro tiempo.

Muchas de las consultas que recibimos están relacionadas con dificultades, retrasos y problemas del neurodesarrollo.

El neurodesarrollo es además un asunto que preocupa especialmente a los padres. No es infrecuente que pregunten al pediatra por su hijo que tarda en hablar, su niña que aún no camina con 14 meses o porque parece que a uno de sus gemelos le cuesta más que al otro adquirir nuevas habilidades. Saber qué es normal, y qué no lo es, resulta de ayuda a los padres en la tarea de vigilar y comprender como es el buen desarrollo de sus hijos.

Explicar un proceso complejo y largo (¡más de 20 años!) como el neurodesarrollo es difícil. No se trata de un proceso “lineal” en el que una cosa sigue a la otra en una secuencia exacta, sino que suceden muchas cosas al mismo tiempo que además se condicionan unas a otras.

Por claridad podemos explicarlo según las etapas que van sucediéndose y describiendo como se van adquiriendo cada una de las funciones: postural-motora, manipulativa, lenguaje y sociabilidad.

Y eso vamos a intentar hacer en las próximas entradas.

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Empezamos por

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El legado de Ramón y Cajal

Qué poco agradecidos somos los españoles con nuestras mujeres y hombres ilustres. No estoy segura si se trata solo de ignorancia, o la envidia y el aire de superioridad que nos caracterizan empeoran nuestro inexcusable desconocimiento.

Ramón y Cajal es el padre de la neurociencia.

Gracias a María Pedraza, descubrimos en la entrada anterior la rica figura de Ramón y Cajal. Más allá del científico, Ramón y Cajal era un humanista.
legado CajalConversar con María, leer y escuchar lo que sabe sobre Ramón y Cajal lleva a descubrir, triste sorpresa, que el legado de Ramón y Cajal –perteneciente al CSIC– no recibe la atención ni el reconocimiento que merece.
Parece como si el hombre, Don Santiago, estuviera condenado siempre a los medios precarios con los que consiguió alcanzar sus brillantes descubrimientos.
Toda la neurociencia y neurología actuales existen gracias a lo que Ramón y Cajal descubrió, ¡nada más y nada menos! Y después leo en este artículo de Ángela Bernardo para Hipertextual, que el legado de Cajal está en peligro… Y me entran ganas de llorar…

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el virus zika y la microcefalia

Zika y lesiones neurológicas.

Desde octubre del año pasado las autoridades brasileñas observaron un alarmante aumento en el número de niños recién nacidos con microcefalia. Una microcefalia grave que ha llevado a la muerte al menos a 46 niños.
Unos meses antes, y también en Brasil, surge una epidemia por el virus del Zika y las autoridades sanitarias de ese país empiezan a encontrar relación entre ambas circunstancias, aunque aún no puedan asegurar que los casos de microcefalia sean debidos al virus del Zika.
zika y microcefalia
Hay además un aumento de casos del síndrome de Guillain-Barré –que afecta a los nervios periféricos causando debilidad– y otros problemas neurológicos en las áreas epidémicas afectadas por el zika, así que parece que este virus tendría tendencia a lesionar el sistema nervioso.
Pongámonos un poco al día.

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Rutina, hábito y aprendizaje. ¿Sólo 21 días?

21 días y un propósito se hace hábito… ¡ojalá!

Circula un mito por ahí, dice que bastan 21 días para adquirir un hábito. Sencillamente es falso. Pero resulta muy lucrativo para los que venden yogures, prometen métodos con los que cambiar tu vida o, peor aún, mejorar las notas de tus hijos.

rutina cerebroNuestro cerebro es muy listo y muy ahorrador. Su objetivo principal es analizar y actuar con eficacia y rapidez… con el mínimo esfuerzo, ¿a qué sí? 😉 Se pasa el día buscando atajos para hacer las tareas más rápida y eficazmente y ponerse a descansar cuanto antes.

Para eso tiene una estrategia que se llama rutina. A base de repetir, la rutina nos permite aprender y eso deja huella en nuestra memoria. Tanta que algunos aprendizajes se convierten en un hábito y ante determinadas situaciones actuamos sin pensar de forma automática.

Pero ni tardamos 21 días en adquirir ese hábito, ni será para siempre si no lo cultivamos y mantenemos. Los buenos hábitos y rutinas se tienen que cuidar.

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