otoño, luz y patología cerebral

el cerebro y la luz

otono-luz-cerebroEl cerebro sirve para adaptarnos al entorno, ajusta su actividad a los cambios ambientales para que nuestras funciones corporales y nuestra conducta sean adecuadas en cada momento.
Las horas de luz diurna y su intensidad son un estímulo externo determinante de la actividad cerebral. De día estamos activos y de noche dormimos, y el cuerpo funciona diferente en cada estado, sometido al ciclo sueño-vigilia.
La duración del día y la noche varía a lo largo del año –sobre todo en las regiones templadas al norte del Trópico de Cáncer y al sur del de Capricornio– porque la traslación de la Tierra alrededor del Sol hace variar las horas de luz solar que recibimos y produce las estaciones, que modifican los ritmos biológicos de todos los seres vivos.
A partir del equinoccio es cuando más se nota el cambio en la duración de la luz solar. En otoño cada 24 horas habrá 3 minutos menos de luz solar hasta llegar al solsticio de invierno, el día con menos horas de luz del año. En primavera sucederá justo lo contrario.
Este cambio gradual de la duración de las horas de luz permite a nuestro reloj interno ajustarse sin dificultades, pero si los cambios son bruscos la adaptación puede ser más difícil. Es lo que sucede en los viajes rápidos a largas distancias y también en los cambios de hora de primavera y otoño.
La disminución de las horas de luz se nota en la consulta de neuropediatría que se llena de cefaleas, epilepsias y tics, y de trastornos del ánimo que pueden acompañar a otros problemas.

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¿me falta tu voto?

Permitidme un pequeño recordatorio para los que queréis votarme para el Bitácoras 2016 y aún no lo habéis hecho.

Bitácoras 2016.

¡He bajado al 4º puesto necesito todos vuestros votos! Ahora mismo no pasaría a la final, y la verdad es que no me gustaría dejar pasar la oportunidad.
El problema es que el plazo se acaba MAÑANA viernes 28 a las 00:00h española, así que si no me has votado y lees esto… ¡Vótame ahora por favor!
Bitácoras premia a los mejores blogs escritos en español clasificados en 20 categorías temáticas. La del año 2016 es la edición número 12. ¿Qué se gana? Pues la verdad, ¡no lo sé! Una cosa es segura: más visibilidad y oportunidades.
Los mejores blogs se seleccionan en dos fases. En la primera fase, vota el público y los 3 blogs más votados de cada categoría pasan como finalistas a la segunda fase, donde un jurado especializado decide el ganador.
Es en esta primera fase, que termina MAÑANA, cuando necesito vuestra ayuda. Cualquier persona puede votar sus blogs favoritos.

premios-bitacoras-2016
Pincha para votar.

Si ya estáis dados de alta en Bitácoras podéis votarme directamente en este enlace.
Si no, tenéis tres formas de votar:

  1. Daros de alta en Bitácoras ➜ aquí.
  2. A través de vuestra cuenta de Twitter.
  3. O a través de la de Facebook.

Como el proceso es un poco complicado, os dejo una presentación de diapositivas sobre como votar fácilmente desde Twitter. El procedimiento desde Facebook es igual.

En Resumen.

  1. ENTRA en la página web de los Premios Bitácoras 2016.
  2. Haz LOGIN con Twitter / Facebook o date de alta.
  3. Pincha en el recuadro donde pone VOTA AHORA.
  4. En la categoría MEJOR BLOG DE SALUD introduce https://www.neuropediatra.org (copia y pega el enlace)
  5. BAJA HASTA EL FINAL DE LA PÁGINA y pincha en VOTAR.

Si te gusta mi blog y crees que vale la pena, te pido que dediquéis menos de un minuto para votarlo. Si además difundes en redes sociales o en wasap este post, te estaré infinitamente agradecida.

Gracias por leer (y votar) “Neuronas en Crecimiento”.

↬  2016 ©  mj mas
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En estos enlaces os dejo las razones para votarme:

medicación para el TDAH: efectos a largo plazo

Empecé a ejercer como neuropediatra en enero del 2001 y desde el primer momento el Trastorno por Déficit de Atención – Hiperactividad (TDAH) ha ocupado gran parte de mi actividad.
Los pacientes crecen y yo con ellos. A medida que van haciéndose adultos sus preocupaciones cambian y hay dos que se repiten con frecuencia: el manejo de la autoestima y las dudas sobre los efectos de la medicación a largo plazo.
Empezaré hablado sobre esta última. ¿Resolvemos dudas?

medicación para el TDAH

farmacos TDAHEs muy importante recordar que el tratamiento del TDAH es multimodal, que implica a distintos profesionales y modalidades terapéuticas que incluyen el uso de fármacos.
Los fármacos son necesarios para regular el desajuste cerebral que se produce en el TDAH. Los neurotransmisores –sustancias naturales del cerebro que permiten la comunicación entre neuronas– tienen alterado su metabolismo, lo que dificulta y retrasa el desarrollo cerebral.
De los fármacos aprobados para tratar el TDA-H, los más utilizados son el metilfenidato y la atomoxetina. La indicación y la elección del tratamiento farmacólogico es facultad exclusiva del médico, que conviene que tenga experiencia en el diagnóstico y manejo del TDA-H.
Como cualquier medicación, los fármacos para el TDAH tienen efectos secundarios.

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si te he ayudado alguna vez… ¿me ayudas tú ahora?

Quienes me leéis habitualmente supongo que ya sabéis que el blog se presenta a los premios

neuronas-en-crecimientoBitácoras 2016.

En este momento voy la segunda en la clasificación parcial, en la anterior llegué a estar en primer puesto, y quería aprovechar el post de hoy para agradecer vuestros votos y apoyo a quienes ya me habéis votado y ayudado a difundir la candidatura.
A los que aún no me habéis votado y este blog os ha ayudado alguna vez… os traigo unas razones para que me votéis, por favor… 😉

1. ¡Trabajo mucho!

Dos post a la semana… eso se dice pronto pero hay mucho trabajo detrás.

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dolor de cabeza: ¿síntoma o diagnóstico?

¿Quien no ha tenido dolor de cabeza alguna vez? La posibilidad de tener cefalea aumenta con la edad, en la adolescencia hasta el 96% de las personas habrá sufrido algún episodio. Lo más importante es saber

lo que esconde el dolor de cabeza.

cefalea-consultaEl pediatra diagnostica y trata las cefaleas puntuales –agudas– asociadas a una enfermedad infecciosa leve y más raramente por una causa orgánica grave –como un sangrado, un tumor, una infección cerebral–. En el caso de que se repita –cefalea crónica–, a veces deriva al paciente a neuropediatría.

1 de cada 5 consultas a la neuropediatra lo serán por dolor de cabeza.

Lo más probable es que las cefaleas de repetición sean de tipo cefalea tensional o migraña, aunque a veces se asocia a una enfermedad crónica –asma, diabetes o celiaquía–.
El caso es que en neuropediatría la mayoría de diagnósticos de dolor de cabeza son tensionales y migrañas, que además suelen coexistir en un mismo niño. Si lo hacemos bien, los dolores desaparecerán en el 70% de los casos…
Cuando a un niño le duele la cabeza saltan todas las alarmas.
La percepción del problema y la preocupación que causa el dolor de cabeza varía según quien se enfrente a ello: madres, niños-pacientes o pediatras… ¿y a mí como neuropediatra?

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