Muchos adolescentes son noctámbulos, prefieren acostarse tarde y necesitan levantarse también tarde. Esta pintura, La liseuse de Jean-Jacques Henner, me parece una perfecta descripción de esa preferencia por la actividad nocturna. Una joven recostada en la intimidad de la luz artificial de su habitación lee con gran interés. No parece tener sueño, al contrario, da la sensación de estar bien despierta, desvelada. Henner toma un tema clásico, las meditaciones de María Magdalena, y lo adapta al gusto burgués de su tiempo.
Pero al contrario de lo que se cree, esta tendencia a la nocturnidad de los adolescentes no es una cuestión de carácter, no son vagos ni perezosos, sino que tiene mucho que ver con la biología.
Este verano vuelvo a colaborar en la edición estival del programa de RNE 1 «No es un día cualquiera», presentado en verano por Irene Vaquero y Salvador Jiménez.
La sección se titula Neurodomingo, porque se inspira en los posts que estoy publicando todos los domingos del 2021 sobre arte con libro y neurociencia, aunque con extras y ampliadas.
En este segundo programa hemos hablado sobre «Por qué dormimos tapados, aunque haga mucho calor». Os dejo el audio del programa y después la música, el arte (en este caso artesanía) y demás material que hemos mencionado.
Si os apetece, podéis acompañarme todos los domingos a las 11:40 o, mejor aún, sintoniza en RNE 1 «No es un día cualquiera» los sábados y domingos de 8:30 a 13:00, una hora menos en Canarias.
Este verano vuelvo a colaborar en la edición estival del programa de RNE 1 «No es un día cualquiera», presentado en verano por Irene Vaquero y Salvador Jiménez.
En esta ocasión la sección se titula Neurodomingo, porque se inspira en los posts que estoy publicando todos los domingos del 2021 sobre arte con libro y neurociencia.
La primera colaboración ha tratado sobre «El café en el cerebro». Después del audio del programa, os dejo la música, cuadros y demás que hemos mencionado.
Si os apetece, podéis acompañarme todos los domingos a las 11:40 o, mejor aún, sintoniza en RNE 1 «No es un día cualquiera» los sábados y domingos de 8:30 a 13:00, una hora menos en Canarias.
Este domingo pasado empecé mi colaboración estival en el programa de RNE 1 «No es un día cualquiera», presentado en verano por Irene Vaquero.
Se trata de una sección titulada como este blog, «Neuronas en crecimiento», en la que cada domingo a las 12 hablaremos de neurodesarrollo. Hemos querido darle un enfoque práctico para que, además de acercar al público lo que sabemos sobre como crece y se capacita nuestro sistema nervioso, permita a los padres y educadores poder tomar decisiones más elaboradas en la crianza de sus hijos.
En el programa del 2.8.2020 hablamos del sueño en la infancia y en la adolescencia. De como cambian las horas y los horarios y de qué debemos saber para conseguir mejores hábitos de sueño.
En unos pocos días hay que dar cuentas de lo trabajado durante todo el curso y aparecen los nervios.
Los niños se enfrentan a una época de estrés y cansancio en la que a mayor edad y exigencia, mayores los nervios.
Temas más largos y difíciles que exigen una mayor capacidad para organizar las tareas, para mantener la concentración, para atender a los detalles y evitar el error.
Es fácil que aparezcan insomnio, dolores de cabeza o empeoren problemas como el déficit de atención –TDAH– y con ellos la preocupación de los padres por la salud de sus hijos.
Por María José Mas